Sunday, 10 February 2019
Maag merupakan penyakit yang terjadi
pada lambung, yang di akibatkan ada nya luka pada lambung atau peradangan yang
terjadi di lambung. Ketika maag kambuh penderita akan merasakan nyeri, mual,
mulas serta perih pada perut. Maag juga dikategorikan sebagai penyakit yang
berkepanjangan sehingga dapat saja kambuh tiba-tiba. Nah berikut ini cara mencegah maag agar tidak kambuh :
1.
Selalu
sediakan obat maag untuk pertolongan pertama
Jika
anda merupakan seorang pekerja dan memiliki aktivitas yang padat. Terkadang
memperhatikan pola makan menjadi hal yang di abaikan. Sehingga maag bisa saja
kambuh disaat yang tidak diinginkan. Itulah manfaat selalu menyediakan obat
maag sebagai pertolongan pertama jika maag anda kambuh.
2.
Perhatikan
pola makan
Bagi
penderita maag, penyebab utama nya ialah telat makan. Mulailah meperhatikan
pola makan anda. Buatlah jadwal makan anda walaupun kegiatan anda padat. Mulai
tepatilah waktu makan anda untuk mencegah kambuhnya maag. Jika hal ini sulit
dilaksanakan sealalu sediakan makanan ringan atau pengganjal perut anda di area
kerja anda sehingga anda bisa mengontrol waktu makan anda.
3.
Makanlah
sesering mungkin walau sedikit
Cobalah
makan sedikit saja jika anda mulai merasakan perih. Dengan melakukan cara ini
anda akan membuat lambung aman.
4.
Hindari
makanan pedas, tinggi kafein dan asam
Wah, cara
mencegah maag yang satu ini agak berat ya, bagi anda yang suka sekali akan
kuliner. Makanan pedas, asam dan minuman yang memiliki tingkat kafein tinggi
memang sangat nikmat. Namun bagi penderita maag hal ini harus dihindari karena
akan memicu naiknya asam lambung yang menyebabkan maag. Anggap saja cara ini
sebagai antisipasi agar maag tidak kambuh.
Itulah beberapa cara mencegah maag yang bisa anda
terapkan. Intinya kembali lagi kepada kebiasaan anda dalam menjalankan kegiatan
anda sehari-hari. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.